Болят коленные суставы: возможные причиныи методы лечения

У 80% людей появляются боли в нижней части спины в разные периоды времени. По данным ВОЗ, хроническими заболеваниями суставов страдают больше 12% населения земного шара, а это свыше 700 миллионов человек. Заболевания суставов происходят из-за того, что нарушается обмен веществ в суставном хряще. Таким образом, хрящ разрушается, покрывается трещинами, пересыхает. Да еще и возрастное замедление обмена веществ тоже влияет на состояние позвоночника и суставов. С какими болями чаще всего мы сталкиваемся и о чем они нам должны рассказать? Если у вас боль появляется днем, и вы слышите пощелкивание в суставах – то виновником является артроз, если же боль вас беспокоит больше ночью – то это подагра. Вы можете провести самодиагностику и определить по тем симптомам, как болят суставы, почему это происходит, и о каком заболевании идет речь. Причины этого заболевания: тяжелый физический труд, травмы, малоподвижный образ жизни, возрастные изменения, псориаз, ревматоидный артрит, подагра. Помогают на начальной стадии грязелечение, специальная гимнастика, массажи, плавание. Но самое оптимальное, — это наращивание хрящевой ткани натуральными препаратами. Почему при таком заболевании болят суставы точно не установлено, но чаще всего ревматоидный артрит появляется под влиянием сильного эмоционального переживания, стресса, бывает следствием сильного переохлаждения или травмы. Заболевание считается неизлечимым, но прием противовоспалительных средств помогает облегчить состояние. Питание при подагре смотрите в этом видеоролике: Как только вы обнаружили у себя симптомы подагры, обратитесь к врачу. Но главное, как вы поняли, – это соблюдение диеты и ограничение тех продуктов, которые способствуют накоплению в организме мочекислых соединений. Суставы поражаются в 50 процентах случаев, но всегда в первую очередь страдает сердце. Ревматизм является основной причиной пороков сердца. Заболевание лечится путем подавления стрептококковой инфекции – антибиотиками…Также, чтобы погасить боль, назначают противовоспалительные препараты. Лечение длительное: раз в три недели в течение пяти лет больному колют антибиотик внутримышечно. Если вы, воспользовавшись этим тестом, так и не определились, почему у вас болят суставы, обращайтесь к врачу-ревматологу, потому что часто боль в суставах бывает сопутствующим признаком других заболеваний или попадания в организм какой-либо инфекции.

Жалобы на боли в колене широко распространены, поскольку коленный сустав является опорным, имеет сложную анатомическую структуру и может быть легко травмирован. По результатам дается направление к ревматологу или травматологу-ортопеду. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Боли в коленях могут возникать в результате следующих острых, хронических и онкологических процессов: Пациенты обычно жалуются на скованность и хруст в суставе, ограничение подвижности, опухание колена, невозможность опираться на поврежденную ногу из-за усиления боли, трудности при хождении по лестнице. При возникновении болей в колене необходимо ограничить двигательный режим, чтобы поберечь сустав и не допустить усиления патологического процесса. Самостоятельно можно использовать противовоспалительные мази, эластичное бинтование, однако не следует забывать о необходимости обращения к врачу, который назначит физиотерапию, ударно-волновую терапию, массаж или, в редких случаях, хирургическую процедуру. Если в колене начался воспалительный процесс, он может привести к опуханию сустава и необходимости проведения пункции для удаления жидкости. Это неприятная процедура, которой можно избежать при своевременном начале лечения. Также следует своевременно исключить возможность онкологических патологий. Современная медицина располагает широким комплексом эффективных методов лечения заболеваний коленных суставов, при этом большинство из них помогают избегать хирургического вмешательства и ограничиваются комбинацией медикаментозного и аппаратного лечения. Профилактика болей в коленных суставах состоит, прежде всего, в правильном режиме физической активности. Излишние физические нагрузки, как и их недостаток, могут привести к заболеваниям любых суставов, в том числе и коленных. Есть целый ряд видов спорта, повышающих вероятность травмы колена вследствие падения или ушиба: катание на роликах, коньках, скейтборде или сноуборде, футбол, хоккей, волейбол. Если вы ими занимаетесь, не пренебрегайте специальными коленными щитками, которые смягчают удары. Коленные суставы могут быть перегружены, если вы занимаетесь бегом. Если вы столкнулись с хроническими болями в коленях, то в качестве замены вида спорта можно рассмотреть плавание. Перед любыми физическими тренировками следует тщательно разминаться для разогрева суставов и улучшения циркуляции крови. Избегайте также переохлаждения, не выходите сразу после тренировки на улицу, чтобы не спровоцировать развитие воспалительных процессов. Кроме самой калорийности питания большой значение имеет качественный состав пищи. Так, при подагре назначается специальная диета, направленная на снижение концентрации мочевой кислоты в организме. После хирургических процедур на коленном суставе очень важен восстановительный период, в котором следует правильно сочетать режимы покоя и нагрузки на сустав, чтобы с одной стороны снова его не травмировать, а с другой – восстановить подвижность в полном объеме. Лечебная физкультура должна быть направлена не только на повышение гибкости сустава, но еще и на усиление мышц бедра, а также подколенных сухожилий.

У меня несколько лет периодически болят коленные суставы. Можно ли сделать его из венозной крови, если я все равно буду ее сдавать?



У Ваших родственниц возраста лет болят суставы.

Просто ребеночек из меня все соки попил во время беременности и кормления. В общем, как сказал хирург-ортопед, мои коленные суставы старше меня лет на 15.. На ноги не возможно было встать,особенно ночью,в груди болело сильно,не повернуться было. Я потом витамины попила и все нормализовалось,волосы тоже лезли сильно. (Рентген, сделанный 6 лет назад, костных патологий не показал, а в той поликлинике врач сильно и не напрягался детально меня обследовать и лечить..). Причина предположительно - врожденная дисплазия (т.е. все суставы как бы недоразвиты - дефекты хрящевой ткани). У меня такое былопосле родов,думала разваливаюсь на части. Helen, а я после нескольких лет таких проблем с коленями наконец-то обследовалась.. Сейчас опять стала пить, но может быть дело не в нем? Села на диету, стала больше заниматься спортом - все прошло. Когда кормила - активно пила кальций - но ничего не менялось. Попейте витамины,где кальция побольше,думаю все будет хорошо Была такая фигня. Полностью схему лечения приводить не буду, всё индивидуально. Есть там и местная терапия (мази, компрессы, магнитотерапия). Есть и внутрисуставные инъекции (еще не делала, страшновато ). Из безобидных вещей - нужно курсами по 2 месяца 2-3 раза в год пить хондропротекторы типа Терафлекс, Структум. Пить годами, потому что они поддерживают, но не излечивают. Срочно занялась похудением и хожу на аква-аэробику. Сейчас доктор прописал один препарат, начну пить, если результаты будут - напишу. :|Конечно роды дали свое, но этим страдают в первую очередь те, кто имеет лишний вес не очень занимаеться спортом. А мне больно в коленях при подъеме из положения сидя. Думаю, что это суперлишний набранный вес (30 кг), просто нагрузка при перестройке организма во время беременности и, возможно, предрасположенность к суставной патологии. Потому как последствия могли быть разные, но отразилось только на суставах. У меня тоже проблема с коленями - не могу встать из положения "сидя". Но у меня еще добавлена другая проблема - бывает кость из коленного сустава выходит. То, что колени болят при вставании из-за избыточного веса - возможно, но кость из сустава... у кого-то есть такие проблемы lyumpi, думаю, одной из причин всё-таки может быть застарелое повреждение связок. А потом - мышцы ослабли, вот тут-то связки и могли начать не справляться... Во всяком случае, у меня именно так вышло Но не факт, что у Вас то же самое. Рекомендую сделать МРТ коленных суставов, чтобы не гадать! В формировании коленного сустава участвуют 3 кости (коленную чашечку не считаем). Могу предположить пару наиболее вероятных вариантов: у вас либо застарелый разрыв крестообразных связок (легко определяется при осмотре ортопедом), либо разрыв мениска, и сустав периодически "заклинивает". Как выясняется, эти понятия весьма разнятся в представлении разных людей.

К врачам ходила,их вердикт - здорова (живу в Европе). Болят кости: локти, колени, или даже просто вся кость от колена до щиколотки. Помимо этого, все время хрустят позвонки и вообще все кости выше таза.



Если сильно болят суставы. Лечение суставов народными.

Поздняя осень — не самое лучшее время для наших суставов. «Сегодня мы поговорим о тех случаях, когда однажды заболело и не прошло, — сказал в интервью «МК» заведующий Клиникой боли ЦЭЛТ (Центра эндохирургии и литотрипсии), к.м.н. — Способов лечения этого заболевания сегодня много, но какое подойдет в конкретном случае, может разобраться лишь специалист, исходя из конкретной индивидуальной информации о характере болей в суставах больного». И суставная боль тут как тут: она знакома практически каждому взрослому человеку. Что нужно знать для того, чтобы сохранить суставы здоровыми? А если они уже заболели, где искать спасение, при этом избежать травмирующих вмешательств и не выбросить кучу денег впустую? Но главное — как избавиться от проблемы без хирургической операции? «Точку поставит радиочастотная денервация» — Каким бы ни был сильным и бодрым духом человек, терпеть боль в суставе и испытывать ежеминутный дискомфорт ему довольно тяжело, а зачастую просто невозможно, — считает Алексей Григорьевич Волошин. Технологии развиваются и предлагают людям новые методы и способы лечения. — Но реалии таковы, что каждый из нас начинает взвешивать и прикидывать в голове различные варианты: «вот сейчас сделают операцию, непонятно, как она пройдет»; «станет ли мне легче, если я буду восстанавливаться несколько месяцев»; «сейчас потрачу на операцию кучу денег, а как потом быть — вдруг я долго не смогу работать»; а главное: «кто мне действительно скажет, нужна тут операция или можно повременить»… В крупных клиниках, как, например, ЦЭЛТ, работают целые подразделения, ответственные за лечение боли любого происхождения. Я и хочу рассказать о перспективном современном методе лечения боли в суставах, который широко применяется во всем мире, когда точечное воздействие на нужные нервы избавляет от боли и позволяет приступить к дальнейшему лечению, в котором может нуждаться непосредственно сам сустав. Речь о радиочастотной денервации: она применяется в клинической практике для лечения боли в суставах. Это лечение болей путем коагуляции нервных окончаний электромагнитным полем (пункционным способом — через проколы). Как известно, сильные боли в суставах способны ограничивать не только движение больного, но и сделать его инвалидом. Поэтому, если медикаментозное лечение не снимает боль, врачи предлагают малоинвазивное вмешательство — радиочастотную денервацию. Методика успешно используется в западных странах уже несколько лет, недавно ее стали применять и в России. Итак, отсечем самые главные страхи: • наркоза не будет — радиочастотная денервация выполняется под местной анестезией, без разрезов и швов; • никто не собирается вас госпитализировать, лишать родного дома, теплой постели, любимых тапочек, привычной обстановки; • все сделаем в амбулаторном режиме; • после процедуры не потребуются антибиотики или другие «страшные» лекарства. Длительность эффекта после такого лечения сохраняется в различных случаях от нескольких месяцев до нескольких лет, резюмирует наш эксперт. Часто помимо обезболивания пациенту необходима лечебная физкультура для восстановления и разработки сустава. Но человек, даже зная о важности физкультуры, не может ничем заниматься, поскольку боль не позволяет двигаться. Эффективное обезболивание позволяет пациенту сразу приступить к занятиям по лечебной физкультуре и коррекции образа жизни, что в совокупности позволяет отложить операцию на срок до нескольких лет или вовсе избежать ее, а также ощутимо улучшить качество жизни. «Раньше пришел — быстрее ушел» — Наиболее часто денервация применяется для лечения боли, исходящей из межпозвонковых суставов при развитии в них артроза, — поясняет Волошин. — Такие болевые ощущения возникают вследствие дегенеративных процессов в суставах или в расположенном рядом отделе позвоночника. У 90% пациентов длительность ремиссии после одной (! ) процедуры может достигать в среднем полутора лет, в отдельных случаях — нескольких лет. Артроз плечевого сустава, плечелопаточный периартрит, перенесенные травмы сустава — это лишь небольшой перечень состояний, вызывающих боль в области плечевого сустава. Обычно консервативное лечение включает в себя местную и системную терапию. Отключение боли в области надлопаточного нерва позволяет значительно уменьшить интенсивность боли, увеличить амплитуду движений в плечевом суставе и в конечном итоге избавить человека от угнетенного состояния, вернуть его к привычной жизни. Отдельно хотелось сказать об артрозе тазобедренного сустава. Это одна из самых частых патологий, особенно у людей старшей возрастной группы и пациентов, страдающих от избыточного веса. Одно из проявлений коксартроза (деформирующий артроз тазобедренного сустава) — сильная боль в области сустава, значительно усиливающаяся при нагрузке на больную ногу. Радикальное лечение грубого деформирующего артроза одно — тотальное эндопротезирование сустава. Однако что делать, если степень артроза еще недостаточна для операции, а боль уже нестерпимая? Опять же помогает радиочастотная денервация тазобедренного сустава, позволяющая фактически «отключить» болевую импульсацию от пораженного сустава, не затрагивая его капсулу. Расположив электроды в области чувствительных веточек нервов, специальным образом модулированный ток прерывает проведение боли от сустава на несколько месяцев. Похожим способом можно оказать современную помощь пациентам, страдающим от артроза коленных суставов. Импульсная или термическая денервация веточек нервов, иннервирующих коленный сустав, эффективна, когда возможности консервативной терапии и внутрисуставных инъекций исчерпаны, а протезирование по объективным или субъективным причинам невозможно. Длительность эффекта также обычно превышает несколько месяцев, оставляя пациенту свободу движения без боли. К огромному сожалению, к нам редко приходят пациенты, у которых суставы только-только начинают болеть, говорит наш эксперт. И перед специалистами стоит задача сделать так, чтобы восстановить суставы, чтобы они не болели не только ночью, но и при движении. В свою очередь, это дает возможность разрабатывать сустав, заниматься лечебной физкультурой, а в перспективе — вернуться к нормальной жизни. Для того чтобы делать все правильно, в нашей клинике работает специалист по лечебной физкультуре, составляющий индивидуальную программу и наблюдающий за правильным выполнением всех упражнений, ходом восстановления функциональной активности сустава. Но все же, несмотря на все возможности принимать и лечить пациентов в любой стадии заболевания, мы не устаем повторять всем: если что-то идет не так, если боль входит в постоянный режим — скорее к нам, скорее к доктору. По статистике, от этой патологии страдает около 30% населения земного шара. В нашей стране особую актуальность заболевания суставов приобретают в связи с ростом продолжительности жизни россиян: согласно эпидемиологическим исследованиям, патология суставов у лиц старше 40 лет обнаруживается в 50% случаев, а после 70 лет — у 90% населения. Если вовремя не принять необходимые меры, болевой синдром превратится для человека в ежедневное испытание, когда даже самые простые движения будут даваться с трудом, а об активном образе жизни останется только мечтать.

С помощью лечебных мазей и кремов можно облегчить состояние больного, уменьшить болевые ощущения и улучшить подвижность суставов. Для лечения коленей применяют мази и кремы с лечебным эффектом. В группу согревающих мазей для коленей входят Меновазин, Капсикам, Гевкамен, Эспол, Никофлекс-крем и др. Сюда можно добавить популярные гели и мази для суставов лошадей. Этими препаратами улучшают кровообращение в колене. Они приносят в больную зону приятное тепло и комфорт, облегчение при наличии в суставе артроза, повреждения мениска, воспалений коленных сухожилий. Особенно они снимают сосудистые боли в коленях, поскольку тепло всегда помогает при сосудистых заболеваниях. Мази согревающие наделены небольшим лечебным эффектом, но от них практически не бывает побочных явлений. В группу на основе яда пчел входят мази: Апизатрон, Унгапивен, Вирапин, Апиревен. Эти препараты отвлекающего действия с высоким согревающим эффектом. При всасывании через кожу они действуют на мышцы и связки, улучшая их эластичность, ускоряя циркуляцию крови вокруг больного сустава. Но есть и побочные эффекты: аллергия и воспаления кожи в местах нанесения. В эту группу входят мази: Индометациновая, Бутадионовая, Ибупрофеновая. Крем Долгит, гели: Найз-гель, Вольтарен-эмульгель, Быструмгель, Фастум и др. Рекламы несколько преувеличивают лечебный эффект нестероидных противовоспалительных мазей и гелей, особенно тяжело больных суставов. Кроме этого, рекламы утверждают, что втирая эти мази, больные практически принимают таблетку такого действия. Через кожу проходит только 7-10% действующего вещества, что недостаточно для создания полного противовоспалительного эффекта. Но они приносят заметное облегчение при болях, особенно по причине артрита колена и воспаления коленного сухожилия, повреждения мениска и гонартроза на фоне синовита – заметного воспаления и опухания коленей. Димексид обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Димексид выпускается в ввиде раствора, геля (на фотографии), свечей (используются в гинекологической практике и проктологии), мази. не нужно смешивать Димексид с водой заранее, в целях экономии времени, и выливать весь флакон в банку, доливая воду. Препарат начнет работать вхолостую и потеряет лечебную активность, поскольку вступает сразу же в химическое взаимодействие с водой. не нужно заменять марлю другим материалом – это может вызвать аллергию, особенно, если тряпочка цветная. Димексид при проникновении в кожу захватывает с собой биологически активные вещества вглубь организма. Не нужно оставлять компресс на всю ночь – можно получить классический химический ожог. Бишофит обладает умеренным обезболивающим и противовоспалительным эффектом, действует согревающе. Если артроз коленного сустава протекает без синовита (без скопления избыточной жидкости), бишофит оказывает полезный эффект, который распространяется и на сосудистые боли в коленях. Малоэффективным его можно назвать при лечении менисков и воспалении коленных сухожилий. Сустав вначале 3-5 минут согревают грелкой, затем прикладывают марлю, увлажненную бишофитом, сверху кладут вощеную бумагу и х/б фланель. Держат компресс всю ночь, затем промывают теплой водой. Гиперчувствительным людям следует держать компресс 1-2 часа. Преимущества бишофита: он безвреден и не оказывает побочных эффектов. Если у гиперчувствительных людей появилось раздражение кожи, тогда переходят на прерывистый курс лечения, выполняя компрессы через 3-4 дня. В аптеках продают натуральную желчь коров или свиней, бычью желчь. Если нет аллергии на желчь, тогда марлю складывают в 6 слоев, пропитывают желчью, прикладывают к колену и прикрывают вощеной бумагой и бинтуют. Держать нужно – 2 часа, выполнять ежедневно 3 недели. Для подавления боли и воспаления при синовите (отеке и припухании сустава) внутрь сустава колена вводят инъекции кортикостероидных гормонов: Кеналога, Дипроспана, Гидрокортизона, Метилпреда, Депо-медрола. Инъекции данных препаратов полезны при лечении заболеваний: Хондропротекторы часто вводятся врачами в коленные суставы: Алфлутоп, Хондролон, гомеопатический Цель Т. Вводят внутрь сустав инъекции при артрозе без сильного опухания суставов, при застарелом повреждении менисков. Бесполезны или вредны хондропротекторы при артритах, воспалении коленного сухожилия и боли в коленях. Препараты из гиалуроновой кислоты, например, Гиалуронат натрия сильнее и быстрее действуют, чем хондропротекторы при введении их внутрь сустава. Их называют «жидкими протезами» или «жидкими имплантатами», так как они действуют на сустав. Препараты приносят пользу и эффективны при лечении артроза коленных суставов. Натрия Гиалуронат образует на поврежденном хряще защитную пленку. Она предохраняет ткань хряща от дальнейшего разрушения и улучшает скольжение хрящевых поверхностей, что соприкасаются между собой. Препараты проникают внутрь хряща, улучшают его упругость и эластичность. При этом подсохший хрящ восстанавливает амортизирующие свойства. Механическая перегрузка ослабляется, уменьшая боль в суставе колена и увеличивая его подвижность. Проводятся курсы лечения кислотой – по 3-4 инъекции в каждое колено с интервалом 7-14 дней между инъекциями. Сейчас гиалуроновую кислоту представляют импортные препараты: Синвиск, Ферматрон, Остенил, Го-он, Дьюралан и отечественный препарат Гиастат.

Единственное негативное последствие тренировок — это больные суставы. Но лишь в том случае, если вы тренируетесь неправильно. В этой статье я расскажу, как я боролся с болью в суставах и смог ли я победить. Если бы несколько лет назад кто-то сказал мне, что занятия спортом дают столько проблем, я бы никогда не занялся спортом. При всех своих минусах спорт — это одна из лучших вещей, которая пришла в мою жизнь, и я могу смело сказать, что он может изменить и вашу жизнь. Об этом говорили не раз, и я не буду продолжать эту мысль: она слишком заезженна, и вы либо уже проверили это на себе, либо нет, мои слова здесь ничего не изменят. Я же хочу рассказать о том, каким идиотом я был, что делал неправильно и постараюсь рассказать о всех своих ошибках, чтобы вы их не повторили. В одной из моих первых статей на Лайфхакере я описал изменения, которые принёс в мою жизнь спорт. Я не знаю, где были мои мозги, когда я, походив в зал несколько месяцев, взялся за становую тягу в 100 килограмм. Жаль, что в то время в зале не было человека, который подошёл бы и дал мне подсрачник или хотя бы остудил мой пыл словами. Но прошлое не вернёшь, и своими замечательными тренировками я посадил себе суставы на коленях и локтях. Сразу же оговорюсь: я никогда не обращался к профессиональным врачам по поводу своей проблемы с суставами. Неприятные колющие боли в левом локте и правом колене при любой нагрузке. Иногда суставы ни с того ни с сего переставали болеть, и я думал, что, возможно, этому способствуют тренировки. Так получилось, что я научился справляться с болями и неприятными ощущениями самостоятельно, и надеюсь, что проблема в прошлом. Доходило даже до того, что я не мог облокотиться на руку, когда вставал с кресла, настолько неприятной была боль. Когда я понял, что дело плохо и суставы продолжают болеть, пришлось обратить на это внимание. Знакомый доктор, мнению которого я доверяю целиком и полностью, сказал, что либо мне придётся ближайшее время (месяц, полгода, год) ходить на массаж и массировать проблемные зоны, либо нужно заняться растяжкой этих зон и снизить силовую нагрузку, чтобы предотвратить ухудшение ситуации. К этому времени я дошёл до серьёзных, по моим меркам, результатов: вес в базовых упражнениях доходил до 100 килограмм. Не таких килограмм, как в начале моего пути, а правильных килограмм, с идеальной техникой, знаниями и ощущениями своего организма. Те, кто занимается с отягощениями, поймут, как мне не хотелось уменьшать вес, особенно когда ты видишь, что он только растёт. Но выбора не было, и я срезал вес примерно в два раза. Также я занялся поиском профилактических лекарств, которые смогли бы помочь мне в нелёгком деле лечения суставов. Мой выбор остановился на трёх из них: Мукосат показался наилучшим выбором, но по причине того, что в моей стране его нереально сложно достать, пришлось исключить его из списка, оставив два последних варианта. Посмотрев на одинаковую цену, я решил взять Animal Flex, спортивный комплекс витаминов и минералов для связок и суставов. В это же время из-за других обстоятельств я перестал заниматься. Примерно месяц я пил Animal Flex, бегал по стадиону и не занимался силовыми тренировками. Я сильно удивился, когда через месяц пришёл в зал и обнаружил, что боль в локте уменьшилась, причём очень существенно. Раньше он болел на определённых упражнениях (все упражнения на трицепс и жим лёжа), теперь же при таком же весе я практически не чувствую боли, но и стараюсь не слетать с катушек и не вешать на штангу все блины, которые увижу поблизости. Можно сказать, что он изменил мою жизнь, и я не собирался его бросать. Если вы любите бегать и не хотите бросать это дело, я настоятельно рекомендую вам прочитать эту статью. Если вы так же, как и я, не решитесь идти к врачу (а сходить к врачу — самый лучший вариант), вам придётся существенно пересмотреть свои тренировки. Как только вы чувствуете боль в проблемной зоне — это сигнал к тому, что вес нужно снизить. Основной её тезис — перестать бегать на пятку и начать бегать на носок. И по прошествии этих двух недель забыл о боли в коленях. Неважно, больные у вас суставы или нет, растяжки — это круто и полезно. Скорее всего, если вы откажетесь от тренировок, боли прекратятся. На тот момент для меня это стало настоящим чудом, ведь я уже практически привык жить с болью. Если же проблема с суставами всё-таки имеется, обратите особое внимание на растяжение проблемных зон. Но я бы порекомендовал прочитать какую-нибудь книгу по этой теме и отнестись к растяжке, как к необходимости. Но не делайте свои больные суставы отговоркой для того, чтобы не заниматься спортом. Для тех, кто пролистал эту статью и не захотел читать много букв, я решил подготовить краткие выводы, чтобы не тратить ваше время. Итак: Всё же мой совет вам: не прекращайте заниматься. Если спорт вам в тягость, то боль в суставах будет ещё одним поводом не идти на тренировку, но задумайтесь, кого вы обманывайте и стоит ли это делать?





Информация предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации.